Доброе утро! Спасибо вам большое за грамотное и толковое изложение вопроса! Я так давно искала такого классного и очень умного специалиста, знающий все тонкости организма! Очень хочется быть гибкой и жить без боли в спине!

Плечи выпрямились, нет сутулости. Поясница тоже особо не беспокоит, как раньше. Но в верхнем грудном отделе,
в районе лопаток сильные боли, дискомфорт при движении еще не ушли. Видимо из-за сколиоза S. :(

В целом, упражнения и комплекс нравятся. Заметила какие спазмы у меня и развороты в теле. Разворот таза по-тихоньку уходит.

Спасибо большое😊 Сколько бы к врачам не ходила, такого подробного описания проблем в своем не теле не получала. Т.к. страдаю остеохондрозом 4 года, я уже не знаю куда себя девать. от врачей ничего такого не слышала. Просто получала назначение на кучу лекарств, уколов и систем, что давало только временный эффект. Ходила к массажистам. Советовали сходить к лекарям народной медицины (те, кто лечат, постукивая косточки.. 

Ну я раньше вообще согнуться не могла, ни в одном месте, кроме шеи. Кстати, мышцы шеи тоже более равномерными стали. Был сильный спазм справа, а сейчас при упражнении «кошки и собаки» тело очень плавно двигается. Только некоторые спазмы мешают, но мягче тело стало 🙂