Программа курса "Здоровая спина за 30 дней"
Начало. Все мы разные: Индивидуальный план вашего лечения.
Перед тем, как построить ваш индивидуальный план здоровья, необходимо будет пройти комплексную диагностику состояния вашего тела.
Диагностика проходит онлайн, а значит вам не нужно тратить время и деньги на кучу анализов, обследований, просиживание в очередях и пробках, а также не нужно подвергать себя облучению.
Выбираете удобное для вас время, выходите на видеосвязь и получаете полное понимание причины ваших болей и план восстановления.
Результат: Вы четко знаете, от чего у вас боль и понимаете что и как делать, чтобы навсегда избавиться от причины проблемы. С этими знаниями вы сможете сэкономить сотни тысяч тенге и годы жизни, не занимаясь бесполезными видами лечений, которые только ненадолго приглушают болевой синдром, но не устраняют корень проблемы.
Неделя № 1. Обезболивание: убираем постоянную, раздражающую боль.
Первая неделя занятий посвящена устранению болевых симптомов, чтобы вы могли наконец-то выдохнуть и не думать постоянно о боли.
Результат: ослабление боли в вашей спине. Впервые почувствуете как уйдут боли, которые давно вас мучали и не давали вам спокойно двигаться.
Неделя № 2. Свобода движения: убираем скованность, чтобы если вы согнулись, вы могли и разогнуться.
Вторая неделя занятий посвящена восстановлению чувства легкости при движении, чтобы вы не боялись каждый раз не так сесть или встать.
Результат: Вы можете более полноценно двигаться. Вам не нужно было постоянно искать подходящую сторону, опору и чтобы вы могли наклоняться и разгибаться без ощущения несгибаемой поясницы.
Неделя № 3. Летящей походкой: снимаем одеревенелость поясницы, после длительной ходьбы.
Третья неделя занятий посвящена восстановлению правильной работы мышц спины и тела, чтобы вы могли ходить и не чувствовали, что вам нужно присесть на каждом пеньке или лавочке. .
Результат: Вы можете ходить так долго, как хотите. А после прогулок ваша спина будет оставаться свежей и легкой.
Неделя № 4. Жить активной жизнью: готовим спину к интересным и веселым занятиям, с уверенностью и без боли.
Четвертая неделя занятий посвящена подготовке спины и тела к возвращению к более активной жизни: бегу, спорту, ходьбе, фитнесу, походам в горы, танцам и все тому, что вам нравится делать.
Результат: Без боли в спине вы будете чувствовать себя намного увереннее и здоровее. Мы сможете вернуться тем веселым и интересным увлечениям, которые пришлось отложить из-за проблем со спиной.